Coup et Levée Avec Kettlebell
Coup et Levée Avec Kettlebell gif
Faites-vous le Coup et Levée Avec Kettlebell correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Développez la puissance, la stabilité du tronc et des épaules avec des kettlebells.
Coup et Levée Avec Kettlebell Comment faire
Position de départ
1. Tenez le kettlebell avec les deux mains et placez-le sur un côté.
2. Pliez vos genoux et engagez votre sangle abdominale.
Bonne forme
1. Soulevez le kettlebell à travers votre corps.
2. Abaissez-le doucement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en vous levant et inspirez en descendant.
Précautions
1. Gardez votre tronc stable pour éviter de tordre votre taille.
2. Ne pas utiliser un poids excessif.
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