Kettlebell Chop and Lift
Kettlebell Chop and Lift gif
Faites-vous le Kettlebell Chop and Lift correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Développez la puissance, la stabilité du tronc et des épaules avec des kettlebells.
Kettlebell Chop and Lift Comment faire
Position de départ
1. Tenez le kettlebell avec les deux mains et placez-le sur un côté.
2. Pliez vos genoux et engagez votre sangle abdominale.
Bonne forme
1. Soulevez le kettlebell à travers votre corps.
2. Abaissez-le doucement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en vous levant et inspirez en descendant.
Précautions
1. Gardez votre tronc stable pour éviter de tordre votre taille.
2. Ne pas utiliser un poids excessif.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Kettlebell Chop and Lift
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Abdos incluant le Kettlebell Chop and Lift ?
Kettlebell Chop and Lift Alternatives
