Kettlebell Side Bend

Kettlebell Side Bend gif

Faites-vous le Kettlebell Side Bend correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Unilatéral

À propos

Renforcez votre tronc et vos obliques avec cet exercice de kettlebell.

Kettlebell Side Bend Comment faire

Position de départ

Tenez un kettlebell dans une main et redressez votre colonne vertébrale.

Bonne forme

1. Penchez votre haut du corps vers le kettlebell.

2. Utilisez vos muscles latéraux pour vous redresser.

Technique de respiration

Inhalez en descendant, expirez en remontant.

Précautions

Ajustez la plage pour empêcher votre taille de se plier.

De la communauté

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