Kettlebell Side Bend
Kettlebell Side Bend gif
À propos
Strengthen your core and obliques with this kettlebell exercise.
Kettlebell Side Bend Comment faire
Position de départ
Tenez un kettlebell dans une main et redressez votre colonne vertébrale.
Bonne forme
1. Penchez votre haut du corps vers le kettlebell.
2. Utilisez vos muscles latéraux pour vous redresser.
Technique de respiration
Inhalez en descendant, expirez en remontant.
Précautions
Ajustez la plage pour empêcher votre taille de se plier.
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