Swing à Un Bras Avec Kettlebell
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Faites-vous le Swing à Un Bras Avec Kettlebell correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Balancez le kettlebell vers l'avant avec une main.
Swing à Un Bras Avec Kettlebell Comment faire
Position de départ
Tenez un kettlebell dans une main et écartez vos jambes.
Bonne forme
1. Tenez le kettlebell d'une main et placez-le entre vos jambes.
2. En vous levant, balancez le kettlebell vers l'avant.
3. Étendez votre bras afin que le kettlebell atteigne la hauteur des épaules.
Technique de respiration
Expirez en soulevant le kettlebell et inspirez en le redescendant.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos poignets en balançant le kettlebell d'avant en arrière.
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