Montée Latérale Avec Kettlebell
Montée Latérale Avec Kettlebell gif
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À propos
Montez sur le côté en tenant une kettlebell.
Montée Latérale Avec Kettlebell Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell.
Bonne forme
1. Tenez le kettlebell et placez un pied sur le côté de la boîte.
2. Montez en soulevant votre corps sur la boîte.
3. Répétez avec la jambe opposée.
Technique de respiration
Inhale en montant et expire en redescendant.
Précautions
Atterris doucement sur tes pieds.
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