Pompe à Genoux Avec Tirage
Pompe à Genoux Avec Tirage gif
Faites-vous le Pompe à Genoux Avec Tirage correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites des pompes et des tractions à genoux.
Pompe à Genoux Avec Tirage Comment faire
Position de départ
Mettez-vous à genoux et placez l'haltère à côté de vous.
Bonne forme
1. Mettez-vous en position de pompes sur vos genoux.
2. Après avoir effectué une pompe, soulevez un haltère avec un bras et effectuez un tirage.
3. Répétez avec l'autre bras.
Technique de respiration
Inhalez en effectuant un tirage et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez votre poignet droit.
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