Pompe Inversée Allongée
Pompe Inversée Allongée gif
Faites-vous le Pompe Inversée Allongée correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Allongez-vous sur le ventre et soulevez votre poitrine en tendant les bras.
Pompe Inversée Allongée Comment faire
Position de départ
Allongez-vous face contre terre avec les mains à côté de votre poitrine.
Bonne forme
1. Allongez-vous face contre terre avec les mains à côté de votre poitrine.
2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
3. Revenez lentement à la position initiale.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos bras et expirez en revenant à la position initiale.
Précautions
Gardez votre poignet droit.
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