Lying Reverse Push-up

Lying Reverse Push-up gif

À propos

Allongez-vous sur le ventre et soulevez votre poitrine en tendant les bras.

Lying Reverse Push-up Comment faire

Position de départ

Allongez-vous face contre terre avec les mains à côté de votre poitrine.

Bonne forme

1. Allongez-vous face contre terre avec les mains à côté de votre poitrine.

2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.

3. Revenez lentement à la position initiale.

Technique de respiration

Inhalez en levant vos bras et expirez en revenant à la position initiale.

Précautions

Gardez votre poignet droit.

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