One Arm Cable Front Raise

Front shoulder

One Arm Cable Front Raise gif

UnilatéralCibles: Deltoïde antérieur

À propos

Lift your chest and get targeted with your front shoulder. Cable workout will continue to give you the same target feeling!

One Arm Cable Front Raise Comment faire

Position de départ

1. Veuillez tenir le câble dans votre main et vous tenir écarté d'une largeur d'épaules.

2. Ouvrez votre poitrine et redressez votre dos.

Bonne forme

1. Tenez un câble dans chaque main et soulevez votre poitrine.

2. Levez vos mains avec le dos de vos mains face au plafond sans utiliser la force de vos bras.

Technique de respiration

Expirez lorsque vous levez les bras, et inspirez lorsque vous les abaissez.

Précautions

Veuillez faire attention à ne pas lever la main tenant le câble au-dessus de la hauteur des épaules.

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