Élévation Avant Unilatérale Avec Câble
Avant de l’épauleÉlévation Avant Unilatérale Avec Câble gif
Faites-vous le Élévation Avant Unilatérale Avec Câble correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Soulevez la poitrine et concentrez-vous sur l’avant de l’épaule. La machine à câble vous aidera à maintenir cette sensation ciblée !
Élévation Avant Unilatérale Avec Câble Comment faire
Position de départ
1. Veuillez tenir le câble dans votre main et vous tenir écarté d'une largeur d'épaules.
2. Ouvrez votre poitrine et redressez votre dos.
Bonne forme
1. Tenez un câble dans chaque main et soulevez votre poitrine.
2. Levez vos mains avec le dos de vos mains face au plafond sans utiliser la force de vos bras.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez les bras, et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Veuillez faire attention à ne pas lever la main tenant le câble au-dessus de la hauteur des épaules.
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