Curl Prêcheur Unilatéral Avec Haltère
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À propos
Isoler vos biceps avec un curl preacher à un bras.
Curl Prêcheur Unilatéral Avec Haltère Comment faire
Position de départ
Placez vos coudes sur le coussin du prédicateur et soulevez les haltères.
Bonne forme
1. Soulevez l'haltère vers votre épaule.
2. Abaissez-le lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Gardez vos coudes sur le coussin.
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