One Arm Dumbbell Preacher Curl
One Arm Dumbbell Preacher Curl gif
À propos
Isolate your biceps with a one-arm preacher curl.
One Arm Dumbbell Preacher Curl Comment faire
Position de départ
Placez vos coudes sur le coussin du prédicateur et soulevez les haltères.
Bonne forme
1. Soulevez l'haltère vers votre épaule.
2. Abaissez-le lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Gardez vos coudes sur le coussin.
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