One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl gif
À propos
This variation lets you strengthen each arm separately.
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl Comment faire
Position de départ
Placez un coude sur le coussin et tenez la poignée.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée pour contracter les biceps.
2. Abaissez-la doucement.
Technique de respiration
Expire en montant, et inspire en descendant.
Précautions
1. Gardez vos bras stables.
2. Ne pas utiliser d'élan.
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