Étirement de la Mobilité des Épaules Au-Dessus de la Tête
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Faites-vous le Étirement de la Mobilité des Épaules Au-Dessus de la Tête correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Levez les bras au-dessus de la tête pour améliorer la mobilité des épaules.
Conseils du coach
Levez les bras au-dessus de la tête, près des oreilles.
Plus
Étirement de la Mobilité des Épaules Au-Dessus de la Tête Comment faire
Position de départ
Levez vos bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
Étirez doucement vos épaules en étendant légèrement vos bras vers l'arrière.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant, retenez-le, puis expirez.
Précautions
Serrez votre abdomen pour éviter que votre dos ne se cambre.
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