Overhead Shoulder Mobility Stretch
Overhead Shoulder Mobility Stretch gif
À propos
Levez les bras au-dessus de la tête pour améliorer la mobilité des épaules.
Conseils du coach
Raise arms overhead close to your ears.
Plus
Overhead Shoulder Mobility Stretch Comment faire
Position de départ
Levez vos bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
Étirez doucement vos épaules en étendant légèrement vos bras vers l'arrière.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant, retenez-le, puis expirez.
Précautions
Serrez votre abdomen pour éviter que votre dos ne se cambre.
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