Faites-vous le Prière correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

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À propos

Pressez vos paumes l’une contre l’autre et poussez.

Prière Comment faire

1. Veuillez vous tenir les jambes écartées à la largeur des épaules.

2. Veuillez rassembler vos paumes devant votre poitrine.

1. Tenez-vous avec les paumes ensemble en position de prière.

2. Poussez vos paumes l'une contre l'autre.

3. Appliquez de la force dans vos bras et maintenez pendant 15 secondes.

Inhale lorsque vous poussez vers le haut, et expirez lorsque vous descendez.

Faites attention à ne pas forcer vos poignets en poussant tout en rapprochant vos bras.

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