Rocking Frog Stretch
-Rocking Frog Stretch gif
À propos
Libérez la tension autour de vos hanches.
Conseils du coach
Push hips back while keeping knee angle steady.
Plus
Rocking Frog Stretch Comment faire
Position de départ
Veuillez écarter vos genoux en position à quatre pattes.
Bonne forme
1. Placez vos pieds sur le sol et poussez vos hanches en arrière.
2. Maintenez la sensation d'étirement de vos articulations de la hanche.
Technique de respiration
Expirez en poussant vos hanches et maintenez une respiration confortable.
Précautions
Garde le dos droit et ne te cambre pas trop.
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