Étirement des Hanches En Grenouille
-Étirement des Hanches En Grenouille gif
Faites-vous le Étirement des Hanches En Grenouille correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Libérez la tension autour de vos hanches.
Conseils du coach
Reculez les hanches en gardant l’angle du genou stable.
Plus
Étirement des Hanches En Grenouille Comment faire
Position de départ
Veuillez écarter vos genoux en position à quatre pattes.
Bonne forme
1. Placez vos pieds sur le sol et poussez vos hanches en arrière.
2. Maintenez la sensation d'étirement de vos articulations de la hanche.
Technique de respiration
Expirez en poussant vos hanches et maintenez une respiration confortable.
Précautions
Gardez le dos droit et ne dépassez pas votre amplitude.
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