Shoulder Tap
Shoulder Tap gif
À propos
Touchez votre épaule
Shoulder Tap Comment faire
Position de départ
Gardez votre corps droit en position de pompes.
Bonne forme
1. Gardez votre corps droit en position de pompes.
2. Touchez l'épaule opposée avec une main.
3. Répétez avec l'autre main.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous touchez votre épaule, et expirez lorsque vous abaissez vos bras.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
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