Shoulder Tap

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Cibles: Deltoïde antérieur

À propos

Touchez votre épaule

Shoulder Tap Comment faire

Position de départ

Gardez votre corps droit en position de pompes.

Bonne forme

1. Gardez votre corps droit en position de pompes.

2. Touchez l'épaule opposée avec une main.

3. Répétez avec l'autre main.

Technique de respiration

Inhalez lorsque vous touchez votre épaule, et expirez lorsque vous abaissez vos bras.

Précautions

Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.

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