Étirement des Épaules au-dessus de la Tête Debout
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À propos
Étirez vos épaules debout.
Étirement des Épaules au-dessus de la Tête Debout Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et étirez vos bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et étirez vos bras au-dessus de votre tête.
2. Étirez vos épaules et maintenez l'étirement.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Gardez votre poignet droit.
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