Standing Overhead Shoulder Stretch

Standing Overhead Shoulder Stretch gif

Cibles: Deltoïde antérieur

À propos

Étirez vos épaules debout.

Standing Overhead Shoulder Stretch Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et étirez vos bras au-dessus de votre tête.

Bonne forme

1. Tenez-vous debout et étirez vos bras au-dessus de votre tête.

2. Étirez vos épaules et maintenez l'étirement.

3. Revenez lentement à la position d'origine.

Technique de respiration

Inhalez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous les abaissez.

Précautions

Gardez votre poignet droit.

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