Extension de Bras Tendu Avec Haltère
Renforcement des tricepsExtension de Bras Tendu Avec Haltère gif
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À propos
Ramenez les bras vers l’arrière avec les haltères.
Extension de Bras Tendu Avec Haltère Comment faire
Position de départ
Inclinez votre corps en avant tout en tenant les haltères.
Bonne forme
1. Tenez-vous avec un haltère dans chaque main.
2. Étendez vos bras en arrière et soulevez les haltères.
3. Ramenez lentement vos bras à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en étirant vos bras et inspirez en abaissant vos bras.
Précautions
Gardez vos bras droits et déplacez-vous lentement en effectuant le kickback avec haltères.
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