The Leg Pull Front
The Leg Pull Front gif
Faites-vous le The Leg Pull Front correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Exercice basé sur la planche qui renforce la force du corps entier et du tronc.
The Leg Pull Front Comment faire
Position de départ
1. Mettez-vous en position de planche.
2. Gardez votre corps en ligne droite.
Bonne forme
1. Lève une jambe.
2. Abaisse-la lentement et répète de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous abaissez.
Précautions
1. Gardez votre pelvis aligné.
2. Fixez votre scapula pour empêcher vos épaules de se lever.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté The Leg Pull Front
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Abdos incluant le The Leg Pull Front ?
The Leg Pull Front Alternatives
