Tirage Frontal Avec Les Jambes
Tirage Frontal Avec Les Jambes gif
Faites-vous le Tirage Frontal Avec Les Jambes correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Exercice basé sur la planche qui renforce la force du corps entier et du tronc.
Tirage Frontal Avec Les Jambes Comment faire
Position de départ
1. Mettez-vous en position de planche.
2. Gardez votre corps en ligne droite.
Bonne forme
1. Lève une jambe.
2. Abaisse-la lentement et répète de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous abaissez.
Précautions
1. Gardez votre pelvis aligné.
2. Fixez votre scapula pour empêcher vos épaules de se lever.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Tirage Frontal Avec Les Jambes
Rejoindre la communauté →
Parcourir par groupe musculaire ou équipement
Curieux d'un plan d'entraînement Abdos incluant le Tirage Frontal Avec Les Jambes ?
Tirage Frontal Avec Les Jambes Alternatives
