The Leg Pull Front
The Leg Pull Front gif
À propos
Plank-based exercise that builds total-body and core strength
The Leg Pull Front Comment faire
Position de départ
1. Mettez-vous en position de planche.
2. Gardez votre corps en ligne droite.
Bonne forme
1. Lève une jambe.
2. Abaisse-la lentement et répète de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous abaissez.
Précautions
1. Gardez votre pelvis aligné.
2. Fixez votre scapula pour empêcher vos épaules de se lever.
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