Above Head Chest Stretch
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Coach's Tips
丸まった肩を開いて、胸をしっかり広げましょう。
Above Head Chest Stretch How to
Starting Position
足を肩幅に開いて立ち、両手を組んで頭の上に伸ばします。
Proper Form
1. 肘を前方に出す
2. しっかりと保持してから戻す
Breathing Technique
肘を開くときに息を吸い、閉じるときに息を吐きましょう
Precautions
肩の力を抜き、背筋をまっすぐに保ちましょう
Curious about a Chest workout plan that includes the Above Head Chest Stretch
Above Head Chest Stretch Alternatives
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