Arm Crossover
Arm Crossover gif
Coach's Tips
胸の前で腕を交差します
Arm Crossover How to
Starting Position
서서 팔을 가슴 앞에 교차시킵니다.
Proper Form
1. 서서 팔을 가슴 앞에 교차시킵니다.
2. 한 팔씩 가슴을 넘기며 크로스오버합니다.
3. 반복해서 운동합니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 팔을 교차하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
상체를 곧게 유지하세요.
Curious about a Chest workout plan that includes the Arm Crossover
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