Basketball
心肺耐久性、素早さBasketball gif
Basketball やり方
開始ポジション
膝を曲げて、ボールを胸の高さに置いてください。
正しいフォーム
ドリブル、パス、シュート、リバウンドを繰り返します。
呼吸テクニック
自然な呼吸を維持してください。
注意事項
膝に衝撃を吸収するために、柔らかく着地してください。
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