Biceps Workout
上腕二頭筋の運動をお勧めしますBiceps Workout gif
エクササイズについて
-
Biceps Workout やり方
開始ポジション
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
正しいフォーム
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
呼吸テクニック
1.バーベルを上げるときに息を吸い、上げたところで息を吐きます。
2.バーベルを下げるときに息を吐き、下げたところで息を吸います。
注意事項
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Biceps Workoutコミュニティ
コミュニティに参加 →Biceps Workoutを含む二頭筋トレーニングプランが気になりますか？
Biceps Workout 代替エクササイズ
パーソナライズされたプランを取得
Planfitでさらに詳しいガイダンスを
