Biceps Workout
上腕二頭筋の運動をお勧めしますBiceps Workout gif
エクササイズについて
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Biceps Workout やり方
開始ポジション
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
正しいフォーム
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
呼吸テクニック
1.バーベルを上げるときに息を吸い、上げたところで息を吐きます。
2.バーベルを下げるときに息を吐き、下げたところで息を吸います。
注意事項
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
コミュニティの話
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