Body Saw Plank
Body Saw Plank gif
Body Saw Plank、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
プランクの姿勢で体を前後に動かします
Body Saw Plank やり方
開始ポジション
プランクの姿勢を取ってください。
正しいフォーム
1. プランクの姿勢を取ります。
2. 運動中に体を前に押し出し、引き戻します。
3. エクササイズを繰り返します。
呼吸テクニック
体を前後に動かしながら息を吸い、元の位置に戻るときに息を吐いてください。
注意事項
腕をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
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