Fixed Bar Back Stretch
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Coach's Tips
片手でバーを握り、体を引いて背中を伸ばします。
Fixed Bar Back Stretch How to
Starting Position
片手でバーを握り、膝を軽く曲げて立ちます
Proper Form
1. 腕をまっすぐ伸ばします。
2. ゆっくりと体を引き上げます。
Breathing Technique
引くときに息を吐き、その後は自然に呼吸します
Precautions
体幹に力を入れ、肩の力を抜いてください
Curious about a Back workout plan that includes the Fixed Bar Back Stretch
Fixed Bar Back Stretch Alternatives
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