Forearm Workout
1つの前腕の運動をお勧めしますForearm Workout gif
エクササイズについて
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Forearm Workout やり方
開始ポジション
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
正しいフォーム
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
呼吸テクニック
1.腕を伸ばした状態で、深く息を吸い込みます。
2.腕を伸ばした状態で、息を吐き出します。
注意事項
1.腕を動かす際に、肩と肘の位置を維持します。
2.腕を伸ばしている間、体幹を静止させます。
3.腕を動かす際に、適切な呼吸を行いましょう。
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