Forearm Workout
1つの前腕の運動をお勧めしますForearm Workout、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
-
Forearm Workout やり方
開始ポジション
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
正しいフォーム
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
呼吸テクニック
1.腕を伸ばした状態で、深く息を吸い込みます。
2.腕を伸ばした状態で、息を吐き出します。
注意事項
1.腕を動かす際に、肩と肘の位置を維持します。
2.腕を伸ばしている間、体幹を静止させます。
3.腕を動かす際に、適切な呼吸を行いましょう。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Forearm Workoutコミュニティ
コミュニティに参加 →
Forearm Workoutを含む前腕トレーニングプランが気になりますか？
Forearm Workout 代替エクササイズ
パーソナライズされたプランを取得
Planfitでさらに詳しいガイダンスを
