Kneeling Upper Back Stretch
Kneeling Upper Back Stretch gif
Coach's Tips
上半身をひねることで脊椎の可動域を広げるストレッチです。
Kneeling Upper Back Stretch How to
Starting Position
片膝をつき、片手を頭の後ろに添えます
Proper Form
1. 片膝をつき、片手を頭の後ろに添えます
2. 上体をひねり、肘を横に開きます
3. 反対側も同様に繰り返します
Breathing Technique
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Precautions
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Curious about a Back workout plan that includes the Kneeling Upper Back Stretch
Kneeling Upper Back Stretch Alternatives
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