Bent Knee Lying Floor Row
Bent Knee Lying Floor Row gif
エクササイズについて
膝を曲げて上体を起こします。
Bent Knee Lying Floor Row やり方
開始ポジション
床に横になり、膝を曲げて、手を床に置いてください。
正しいフォーム
1. 床に横になり、膝を曲げて手を床に置きます。
2. 上半身を持ち上げて、手を足の方に引き寄せます。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
ロウを行う際に息を吸い、元の位置に戻るときに息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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