ベントニーライイングフロアロウ
ベントニーライイングフロアロウ gif
ベントニーライイングフロアロウ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
膝を曲げて上体を起こします。
ベントニーライイングフロアロウ やり方
開始ポジション
床に横になり、膝を曲げて、手を床に置いてください。
正しいフォーム
1. 床に横になり、膝を曲げて手を床に置きます。
2. 上半身を持ち上げて、手を足の方に引き寄せます。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
ロウを行う際に息を吸い、元の位置に戻るときに息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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