Muscle Rail Board
Muscle Rail Board、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
このボードエクササイズは、コア、バランス、全身のコントロールを強化します。
Muscle Rail Board やり方
開始ポジション
ボードに乗り、足と重心を安定させてください。
正しいフォーム
1. 上半身と下半身を調整してバランスを保つ。
2. 重心をさまざまな方向に移動させる。
呼吸テクニック
自然に呼吸してください。
注意事項
バランスを失わないようにコアを維持してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Muscle Rail Boardコミュニティ
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