Muscle Rail Board

開始ポジション

ボードに乗り、足と重心を安定させてください。

正しいフォーム

1. 上半身と下半身を調整してバランスを保つ。

2. 重心をさまざまな方向に移動させる。

呼吸テクニック

自然に呼吸してください。