Ping Pong
俊敏性と速さを高めますPing Pong gif
Coach's Tips
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Ping Pong How to
Starting Position
スタンドを立って、右足を後ろに、左足を前にします。足裏は安定しているようにしてください。腰は自然な位置になるようにしてください。肩を軽く下げ、腕を伸ばします。
Proper Form
ラケットを持ち、右足を後ろに、左足を前にして右手でラケットを持ちます。ラケットを握り、前方にボールを打ちます。
Breathing Technique
打ち込む前に、深い呼吸をして気持ちをリセットします。ボールを打つときは、息を止めながら行います。
Precautions
腕を曲げすぎないように注意してください。腰を正しい姿勢で保つようにしてください。そして、安全な環境でプレーしてください。
Curious about a Sports workout plan that includes the Ping Pong
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