Seated Back Stretch
Seated Back Stretch gif
Coach's Tips
座ったままでも簡単に背中をしっかり伸ばしてリラックスできます。
Seated Back Stretch How to
Starting Position
椅子に座り、手を膝の横に置きます
Proper Form
1. ベンチに座り、手を膝の横に置きます
2. 肘を後ろに引きながら背中をしっかり寄せます
3. ゆっくりと元の位置に戻します
Breathing Technique
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Precautions
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Curious about a Back workout plan that includes the Seated Back Stretch
Seated Back Stretch Alternatives
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