Squash
全身トレーニング、敏ility性を向上させますSquash gif
エクササイズについて
좁은 코트에서 고속으로 진행되는 민첩성·심폐 능력 중심 라켓 스포츠입니다.
Squash やり方
開始ポジション
ラケットを持ち上げて、準備姿勢をとってください。
正しいフォーム
私はボールを壁に打ちながら、素早く左右に動きます。
呼吸テクニック
スイング中に軽く手を放しました。
注意事項
1. 壁に衝突しないように注意してください。
2. 急停止や急カーブの際に足首を保護してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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