スカッシュ
全身トレーニング、敏ility性を向上させますスカッシュ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
小さなコートで行われるスピード感のあるラケットスポーツで、敏捷性と心肺機能を向上させます。
スカッシュ やり方
開始ポジション
ラケットを持ち上げて、準備姿勢をとってください。
正しいフォーム
私はボールを壁に打ちながら、素早く左右に動きます。
呼吸テクニック
スイング中に軽く手を放しました。
注意事項
1. 壁に衝突しないように注意してください。
2. 急停止や急カーブの際に足首を保護してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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