Standing Back Stretch
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Standing Back Stretch やり方
開始ポジション
指を組んで腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
上半身を丸めて、腕を前に押し出します。
呼吸テクニック
深呼吸をして、ストレッチをします。
注意事項
腹部を引き締めて、腰の過度な曲がりを防ぎましょう。
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