Standing Back Stretch

Standing Back Stretch gif

エクササイズについて

この動きは背中と肩の柔軟性を高め、姿勢の改善に役立ちます。

팔꿈치를 안쪽으로 모으며 등을 벌리세요.

指を組んで腕を前に伸ばしてください。

上半身を丸めて、腕を前に押し出します。

深呼吸をして、ストレッチをします。

腹部を引き締めて、腰の過度な曲がりを防ぎましょう。

経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。

Standing Back Stretchコミュニティ

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この動きは背中と肩の柔軟性を高め、姿勢の改善に役立ちます。