Standing Hip Kick Stretch
Standing Hip Kick Stretch gif
Coach's Tips
お尻と太もも裏の筋肉をほぐすストレッチです。
Standing Hip Kick Stretch How to
Starting Position
足を肩幅に開き、両手を腰に添えます
Proper Form
1. 片脚をまっすぐ前に蹴り上げます。
2. お尻と太もも裏のストレッチを感じましょう。
3. ゆっくり下ろし、反対側も同様に行います。
Breathing Technique
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Precautions
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Curious about a Leg workout plan that includes the Standing Hip Kick Stretch
Standing Hip Kick Stretch Alternatives
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