Standing Row Shoulder Stretch

Standing Row Shoulder Stretch gif

エクササイズについて

プル系運動は背中の広がりを作るのに役立ちます。

팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.

片方の腕を前に出してください。

1. 反対の手で肘を引いて肩をストレッチします。

2. 反対側でも繰り返します。

私は息を吸い、引っ張ります。

耳の方に肩を上げないように気をつけてください。

経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。

Standing Row Shoulder Stretchコミュニティ

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