Surfing
-Surfing gif
エクササイズについて
파도 위에서 균형·하체·코어를 활용해 라이딩하는 고난도 수상 스포츠입니다.
Surfing やり方
開始ポジション
ボードに横たわり、パドルの準備をしてください。
正しいフォーム
波から立ち上がり、立った姿勢を取り、乗る。
呼吸テクニック
漕ぎながら定期的に呼吸してください。
注意事項
1. 波のフリップに備えて、常にボードを持っていてください。
2. 他の人との衝突を避けてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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