アンダーハンドサークルドロー
アンダーハンドサークルドロー gif
アンダーハンドサークルドロー、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
アンダーハンドグリップで円を描くように回しましょう
アンダーハンドサークルドロー やり方
開始ポジション
立って腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 立って腕を前に伸ばします。
2. 手のひらを下に向けて、円を描きます。
3. この運動を繰り返します。
呼吸テクニック
円を描きながら腕を動かして吸い込み、腕を下げながら吐き出します。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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