Underhand Circle Draw
Underhand Circle Draw gif
Underhand Circle Draw、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
アンダーハンドグリップで円を描くように回しましょう
Underhand Circle Draw やり方
開始ポジション
立って腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 立って腕を前に伸ばします。
2. 手のひらを下に向けて、円を描きます。
3. この運動を繰り返します。
呼吸テクニック
円を描きながら腕を動かして吸い込み、腕を下げながら吐き出します。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Underhand Circle Drawコミュニティ
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