덤벨 스텝업
덤벨 스텝업 gif
덤벨 스텝업 운동 가이드
시작 자세
덤벨을 들고 서서 발을 어깨 너비로 벌립니다.
운동 동작
1. 덤벨을 들고 박스에 한 발을 올립니다.
2. 박스 위로 몸을 들어올리며 스텝업합니다.
3. 반대쪽 다리로 반복합니다.
호흡법
숨을 들이마시며 스텝업하고 내쉬며 내려옵니다.
주의사항
발을 완전히 올리세요.
덤벨 스텝업 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →덤벨 스텝업이(가) 포함된 하체운동 루틴이 궁금하신가요?
덤벨 스텝업 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
