운동 소개

어깨를 터치합니다.

숄더 탭 운동 가이드

푸시업 자세에서 몸을 곧게 유지합니다.

1. 푸시업 자세에서 몸을 곧게 유지합니다.

2. 한 손으로 반대쪽 어깨를 터치합니다.

3. 반대쪽 손으로 반복합니다.

어깨를 두드릴 때 숨을 내쉬고, 팔을 내릴 때 숨을 들이쉬세요.

어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

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