스탠딩 엘보우 터치
스탠딩 엘보우 터치 gif
운동 소개
서서 팔꿈치를 서로 터치합니다.
스탠딩 엘보우 터치 운동 가이드
시작 자세
서서 팔을 가슴 앞으로 모읍니다.
운동 동작
1. 서서 팔을 가슴 앞으로 모읍니다.
2. 팔꿈치를 서로 터치합니다.
3. 천천히 팔을 원래 위치로 돌아옵니다.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 교차하고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
팔을 곧게 유지하세요.
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스탠딩 엘보우 터치 커뮤니티
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