How to take weight, if I took weight 30 kg means Bar weight 20 kg included or not
죽으면 편하겠지…💣💣💣💣
형님들 이거 할 때 어깨 으쓱으쓱 하게 되는데 어떻게 해야할까요
어려운데 왜 계속 추천해👊👊
처음하는데 그냥 바벨 들기도 힘든데 양쪽에 10kg더 끼우라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님들 이거 이지바로 해도 돼나요?
이두가 이븐하게 익지 않았어요
나만 팔에서 뚝뚝소리나나...?
바벨이 20이라면서 양쪽 원판 합쳐서 어떻게 15를 하라는 소린지 참
ㅋㅋㅋ 15kg으로 하나더 해요 ㅋㅋㅋ
헬창은 변태들이맞다 개무겁고 하기싫은데 이게 맛잇다니
거울에 팔 안올라가서 뒤로 휘청휘청...ㅋ🥵
예?바벨20에 원판 20이요..!? 덤벨은 각각 10이었잖아 이 AI자식아
이두 느낌 잡기 너무 어려움. 예시 처럼 옆구리에 팔꿈치 붙여서 해도 전완에만 자극이ㅠㅠ
선생님들의 도움이 필요합니다.. 바벨컬하는데 도대체 왜 어깨후면이 당기는걸까요
10kg적혀있는데 바벨(20kg)+원판 이렇게적혀있으면 뭔말인가요? 원판 10kg넣고 총합 30kg으로 하라는건가
둑을라는 건가 ㅠ ㅜ 뭔 기준으오 이 무게를 앞에 한 운동운 어쩌고 나 못해 안 해 ㅠ ㅜ
이두근 운동인데 삼두근개입이 무슨말이죠
쉬워보이는데 덤벨컬이랑 붙여서 하라그러니 힘드네
운동 고수님들 등,이두 젤 마지막에 하면 AI무게는 반동 없이 칠 수가 없는데 무게를 줄여야겠죠ㅠㅠ