Cable Cross Body Tricep Extension
Cable Cross Body Tricep Extension gif
Cable Cross Body Tricep Extension Anleitung
Ausgangsposition
1. Halte das Kabel mit beiden Händen und hebe es über deinen Kopf.
2. Halte deine Ellbogen nach oben fixiert.
Richtige Ausführung
1. Strecke deine Arme zur Seite aus und kreuze sie nach unten.
2. Kehre sanft zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du öffnest, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Spreche deine Ellbogen nicht zu weit aus.
2. Achte darauf, dass dein Rücken sich nicht übermäßig wölbt.
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