Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension
Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension gif
Machst du das Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Diese Übung verwendet eine Kabelkreuzbewegung, um Ihre Trizeps zu trainieren und zu dehnen.
Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension Anleitung
Ausgangsposition
1. Halte das Kabel mit beiden Händen und hebe es über deinen Kopf.
2. Halte deine Ellbogen nach oben fixiert.
Richtige Ausführung
1. Strecke deine Arme zur Seite aus und kreuze sie nach unten.
2. Kehre sanft zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du öffnest, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Spreche deine Ellbogen nicht zu weit aus.
2. Achte darauf, dass dein Rücken sich nicht übermäßig wölbt.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Trizeps-Trainingsplan mit Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension?
Kabel-Cross-Body-Trizeps-Extension Alternativen
