Kabel Reverse Push Down
Kabel Reverse Push Down gif
Machst du das Kabel Reverse Push Down richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Verwende einen umgekehrten Griff, um den langen Kopf deines Trizeps zu trainieren.
Kabel Reverse Push Down Anleitung
Ausgangsposition
1. Greifen Sie die Kabelstange mit den Handflächen nach oben.
2. Halten Sie Ihre Ellbogen fest neben Ihrem Körper.
Richtige Ausführung
1. Strecke deine Arme nach unten und spanne deine Trizeps an.
2. Langsam zurückkehren.
Atemtechnik
Atme aus beim Drücken und atme ein beim Zurückkehren.
Hinweise
Halten Sie es in einem natürlichen Winkel, um ein Verdrehen Ihres Handgelenks zu vermeiden.
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