Cable Wrist Curl
Cable Wrist Curl gif
Machst du das Cable Wrist Curl richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Verwenden Sie das Kabel, um Ihre Unterarme zu stärken.
Cable Wrist Curl Anleitung
Ausgangsposition
Greife die Kabelstange und lege deine Ellbogen auf deine Oberschenkel.
Richtige Ausführung
1. Beuge dein Handgelenk und hebe die Stange.
2. Senke sie langsam ab.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du nach oben gehst, und atme ein, wenn du nach unten gehst.
Hinweise
Benutze nur dein Handgelenk, damit sich dein ganzer Arm nicht bewegt.
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