Foam Roll Rhomboids
-Foam Roll Rhomboids gif
Foam Roll Rhomboids Anleitung
Ausgangsposition
Bitte legen Sie sich mit der Schaumstoffrolle in der Mitte Ihres Rückens hin.
Richtige Ausführung
1. Verschränke deine Arme über deiner Brust und öffne deine Schultern.
2. Rolle langsam deinen Rücken von Seite zu Seite.
Atemtechnik
Atme beim Bewegen ganz natürlich.
Hinweise
Mach es nicht zu schnell und halte deinen Nacken entspannt.
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