Foam Roll Rhomboids
-Foam Roll Rhomboids gif
Machst du das Foam Roll Rhomboids richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Löse die Muskulatur zwischen deinen Schulterblättern.
Tipps vom Coach
어깨뼈 안쪽 깊은 지점을 눌러주세요.
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Foam Roll Rhomboids Anleitung
Ausgangsposition
Bitte legen Sie sich mit der Schaumstoffrolle in der Mitte Ihres Rückens hin.
Richtige Ausführung
1. Verschränke deine Arme über deiner Brust und öffne deine Schultern.
2. Rolle langsam deinen Rücken von Seite zu Seite.
Atemtechnik
Atme beim Bewegen ganz natürlich.
Hinweise
Mach es nicht zu schnell und halte deinen Nacken entspannt.
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