Foam Roll Upper Back
-Foam Roll Upper Back gif
Coach's Tips
Entspanne deine Schultern, indem du deinen oberen Rücken löst.
Foam Roll Upper Back How to
Starting Position
Lege dich mit dem Schaumstoffroller unter deinen Schulterblättern auf den Rücken.
Proper Form
1. Hebe deine Hüfte an, um mehr Gewicht aufzulegen.
2. Rolle deinen Rücken langsam auf und ab.
Breathing Technique
Atme natürlich und gleichmäßig während der Bewegung.
Precautions
Entspanne deinen Nacken und halte deinen Rücken neutral.
Curious about a Back workout plan that includes the Foam Roll Upper Back
Foam Roll Upper Back Alternatives
More
