Foot Arch Massage Ball Stretch
Foot Arch Massage Ball Stretch gif
Machst du das Foot Arch Massage Ball Stretch richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Versorge deine Füße mit etwas Liebe – perfekt zur morgendlichen Regeneration und bei Fußsohlenspannung.
Tipps vom Coach
Rolle langsam entlang des Fußgewölbes.
Mehr
Foot Arch Massage Ball Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Stelle den Ball unter deinen Fuß, während du stehst.
Richtige Ausführung
1. Rollen Sie den Ball langsam über die gesamte Sohle Ihres Fußes.
2. Üben Sie sanften Druck auf die schmerzhaften Stellen aus.
Atemtechnik
Rollen und natürlich atmen.
Hinweise
1. Überlasten Sie das Gewicht nicht zu sehr.
2. Wenn der Schmerz stechend ist, verringern Sie sofort den Druck.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Foot Arch Massage Ball Stretch Community
Der Community beitreten →
Neugierig auf einen Beine-Trainingsplan mit Foot Arch Massage Ball Stretch?
Foot Arch Massage Ball Stretch Alternativen
