Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl gif
Machst du das Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Maschinen-Curls, die Ihre Bizeps auf einem festen Weg isolieren.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Bicep Curl Anleitung
Ausgangsposition
1. Setzen Sie sich auf die Maschine und legen Sie Ihre Ellbogen auf das Polster.
2. Halten Sie die Griffe in einem natürlichen Winkel.
Richtige Ausführung
1. Hebe den Griff an, während du die Bizeps anspannst.
2. Senke ihn langsam ab.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du nach oben gehst, und atme ein, wenn du nach unten kommst.
Hinweise
1. Halte deine Ellbogen auf der Matte.
2. Halte deine Schultern unten.
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