Kettlebell-Lateraler Step-up
Kettlebell-Lateraler Step-up gif
Machst du das Kettlebell-Lateraler Step-up richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Stelle dich seitlich neben eine Kettlebell.
Kettlebell-Lateraler Step-up Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen und halten Sie eine Kettlebell.
Richtige Ausführung
1. Halte die Kettlebell und stelle einen Fuß an die Seite der Box.
2. Steige auf, indem du deinen Körper auf die Box hebst.
3. Wiederhole es mit dem anderen Bein.
Atemtechnik
Atme ein, während du hochsteigst, und atme aus, während du herunterkommst.
Hinweise
Land sanft auf deinen Füßen.
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