Kettlebell Lateral Step Up
Kettlebell Lateral Step Up gif
Über die Übung
Stelle dich seitlich neben eine Kettlebell.
Kettlebell Lateral Step Up Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen und halten Sie eine Kettlebell.
Richtige Ausführung
1. Halte die Kettlebell und stelle einen Fuß an die Seite der Box.
2. Steige auf, indem du deinen Körper auf die Box hebst.
3. Wiederhole es mit dem anderen Bein.
Atemtechnik
Atme ein, während du hochsteigst, und atme aus, während du herunterkommst.
Hinweise
Land sanft auf deinen Füßen.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Kettlebell Lateral Step Up Community
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Beine-Trainingsplan mit Kettlebell Lateral Step Up?
Kettlebell Lateral Step Up Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
