승모근 개입이 들어가고 자극 와야 할곳엔 안오는 아유가 뭐됴..
Slow and steady- love this it burns 🔥
삼두에 찌릿찌릿하게 자극오는데 잘하고있는건가요 ??
자극 쩐다
4키로 덤벨이 없어…😭
주여
사레레가 모에요? (헬린이)
삼두 종목의 사레레 같은 느낌..
왼쪽 오른쪽 무게 다르게 해도 되나요ㅜㅠ오왼 힘이 달라서 지꾸 무너지는데
Ai가 날 너무 과대평가하는 거ㅓㅅ 갗다
옆구리에도 힘이 가는게 맞나요
속도는 보통 빠르게 하나요?
한 세트가 한 쪽당 15회씩 해서 총 30회 하는 건가요?? 아니면 한 쪽만 15회 하고 다음 세트에 팔을 바꾸나요?
삼두초보자 최고의 운동