Me too lol
개인 메모 1. 킥백는 수축중심운동. * 중량 욕심 X 2. 팔꿉치는 일직선, 고정 * 등과 삼두가 직선이되게 * 팔꿉치가 위아래로 움직이면 광배가 다처먹고 3. 수축 구간 1초 머물기. 이완은 천천히 내려가기
If you’re wearing a waist trainer/belt you’re hitting your core too without even trying 💪🔥
이거 하다가 쥐날 것 같는거 정상인가요
팔꿈치 벌어지지않게
3.5kg이 어딧냐 개발자놈아
이거 자세가 왤케 안나오는거 같지
It felt weird at first thought I was doing it wrong until I actually extended my arm and kicked it right back each time
횟수 세는게 너무 느려 힘들다
날개뼈쪽이 아픈건 가슴을 덜 핀건가요..?
Rico
츄츄츄! ,,,츄우~ 하 진짜 그만좀 해라 피카츄냐??
분명 어려움 표시햇는데 중량이 올라갓어 ... 머지
Start doing this on a low row cable machine
어째 이두가 먹는다 했는데 끝까지 올리는게 아니구나.. 머쓱
5kg 밖에 없는데..
이거 하고나서 백팩 가방을 멜 수가 없어 쓰레기통에 던져버렸습니다
자…자극이… 너무 아픈데;;
Lets go!!! 💪 💪
이거 왜 어깨만 아프지