One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension gif
Machst du das One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Diese Maschinenverlängerung ist für die einseitige Stärkung des Trizeps optimiert.
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Anleitung
Ausgangsposition
Halten Sie den Griff mit einer Hand und sichern Sie Ihren Ellbogen auf der Polsterung.
Richtige Ausführung
1. Drücken Sie den Griff nach unten und strecken Sie Ihre Arme aus.
2. Es kehrt sanft zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du herausdrückst, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Halte deinen Oberkörper während der Bewegung aufrecht.
2. Stelle sicher, dass die Position deines Ellenbogens stabil bleibt.
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