Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension
Trizeps StärkungÜberkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension gif
Machst du das Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Halte die Kurzhantel und strecke die Arme über den Kopf.
Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie auf und heben Sie die Kurzhanteln über Ihren Kopf.
Richtige Ausführung
1. Halte die Hantel mit beiden Händen und hebe sie über deinen Kopf.
2. Beuge deine Ellbogen, um die Hantel hinter deinen Kopf zu bringen.
3. Strecke deine Arme, während du deine Trizeps anspannst.
Atemtechnik
Atme ein, während du die Hanteln absenkst, und atme aus, während du sie anhebst.
Hinweise
Halten Sie Ihre Ellbogen fixiert, während Sie die Überkopf-Dumbbell-Trizepsstreckung ausführen.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Trizeps-Trainingsplan mit Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension?
Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension Alternativen
Überkopf-Dumbbell-Trizeps-Extension vs
